Ishrana & Sport

Skonsi od spelte s pestom i parmezanom

Brzi letnji zalogaji

sre, 28. jul 2021 Koliko je važna dobra organizacija, kako da uštedite vreme za pripremu hrane, ali i da kuvate zdravije, govori vam Maja Petrović, food influenserka.

Najzad oslobođenje od pritiska

Nadutost: pet saveta protiv nadimanja stomaka

pet, 23. jul 2021 Stomak je veći nego obično, iz njega se čuje krčanje i klokotanje, a ponekad imate čak osećaj da ćete pući. Nadimanje je dosadno, ali postoji nekoliko saveta koji mogu da pomognu.

Pun pogodak

Boks: sport za žene

pon, 05. jul 2021 Boks je stvar za muškarce? Šališ li se? Trenutno sve više žena navlači rukavice! Zašto je ženski boks popularan koliko i uobičajeni trening – i zašto je taj trend zapravo comeback.

Šta je uopšte upala mišića i kako da je efikasno sprečimo?

Upala mišića: evo kako da je sprečite i SOS saveti

pet, 12. mar 2021 Nijedan sportista i nijedna sportistkinja nisu zaštićeni. Upala mišića može u bilo kom trenutku da „napadne“ i one koji su u vrhunskoj formi. Međutim, možemo da se sklonimo s puta ovim mikropovredama. Kada nas po licu zagolicaju dugo očekivani topli …

Da li aplikacije i pametni telefoni zaista pomažu prilikom vežbanja?

Usredsredite se i budite fit bez aplikacija

uto, 11. feb 2020 Kada ljudi u današnje vreme idu na trčanje, često u ušima imaju slušalice sa tehno ritmom koji ih gura napred. Sopstveni rezultati upoređuju se sa rezultatima prijatelja preko fitnes aplikacija i pametnih satova. Mnogi ljudi mere svoje korake i dok …

Život je izvor snage, posebno praznicima. Tokom cele godine možete biti u odličnoj formi

Nova sportska veština: svakodnevnica kao izvor snage i kondicije

uto, 12. nov 2019 Peći kolačiće umesto da idemo na trening? Čišćenje kuće pred božićne praznike umesto Workout vežbanja? Kupovina za vreme praznika umesto odlaska na aerobik? Ono što zvuče kao sezonski uslovljena rešenja u hitnim slučajevima, može se takođe posmatrati kao efikasna varijanta …

Trening snage nije samo trening za Bodybildere.

Trening snage za zdrav život

pon, 27. maj 2019 Trening snage nije samo trening za Bodybildere. Zdrav život pun energije dobija se jačanjem mišića. Bodibilderi u teretenama podižu velike težine sve zbog ljubavi prema svom telu. „Ova predstava o treningu u teretani je zastarela“, kaže dr. Ronald Ecker, sportski …

#selflove

Uživanje u sportu

sub, 21. apr 2018 Na instagramu možemo da pronađemo brojne sportske aktivnosti koje su u trendu. Međutim, naše telo najbolje zna šta želi. Društvene mreže mogu da nam pomognu u razvijanju boljeg osećaja za sopstveno telo. Moramo samo znati kako. Kada je sport tema, …

Kroz zimu.

Nežno klizajte

čet, 16. nov 2017 Sadržaj Trening za mišiće Oprema Tehnika Staze za skijaško trčanje u Austriji Staze za skijaško trčanje u drugim zemljema Tiho klizanje na tankim skijama kroz zimske staze – to pruža osećaj  kao da lebdite. Ali skijaško trčanje morate da naučite. Sopstveni …

Na šta treba obratiti pažnju.

10 najvažnijih pravila za vežbe snage

sre, 21. sep 2016 Uz ova pravila nećete ništa pogrešno uraditi na treningu. 1. Proverite spremnost: Pre nego što počnete sa treningom, posetite ortopeda ili specijalistu sportske medicine da biste mogli da utvrdite da li imate neke povrede od ranije na koje bi trebalo …