Ishrana & Sport

Intervju

Sonja Vasić: Ishrana i nega utiču na to kako se osećam, izgledam i nastupam

pet, 01. okt 2021 Sonja Vasić je ime u ženskoj košarci koje se izgovara s poštovanjem. Nije mala stvar kada u karijeri dugoj 17 godina ispišete istoriju ženske košarkaške reprezentacije Srbije, budete dva puta proglašeni za najbolju košarkašicu Evrope, igrate za najbolje svetske klubove i pritom svoju zemlju obradujete brojnim odličjima i titulama. Šta je sve prošla na svom košarkaškom putu, kako ju je ovaj sport formirao, šta planira nakon završetka svoje trofejne karijere, koje su to njene želje i ambicije, za dm active beauty magazin otkriva Sonja Vasić, proslavljena srpska košarkašica.

Fit u pauzi

Zdrava užina: šta je potrebno detetu?

sre, 22. sep 2021 Za veliki broj dece školski dan počinje odlučujućim pitanjem: šta se danas nalazi u mojoj kutiji za užinu? Jednostavan odgovor: zdrava užina koja zasićuje i daje energiju za ceo dan u školi.

Pet jednostavnih vežbi

Embodiment: Telo leči dušu

pon, 30. avg 2021 Svima nam se dešava da budemo nervozni, loše raspoloženi ili bezvoljni. To je potpuno u redu. Ukoliko ste loše raspoloženi, pomaže jedna stvar: embodiment!

Skonsi od spelte s pestom i parmezanom

Brzi letnji zalogaji

sre, 28. jul 2021 Koliko je važna dobra organizacija, kako da uštedite vreme za pripremu hrane, ali i da kuvate zdravije, govori vam Maja Petrović, food influenserka.

Najzad oslobođenje od pritiska

Nadutost: pet saveta protiv nadimanja stomaka

pet, 23. jul 2021 Stomak je veći nego obično, iz njega se čuje krčanje i klokotanje, a ponekad imate čak osećaj da ćete pući. Nadimanje je dosadno, ali postoji nekoliko saveta koji mogu da pomognu.

Pun pogodak

Boks: sport za žene

pon, 05. jul 2021 Boks je stvar za muškarce? Šališ li se? Trenutno sve više žena navlači rukavice! Zašto je ženski boks popularan koliko i uobičajeni trening – i zašto je taj trend zapravo comeback.

Da li aplikacije i pametni telefoni zaista pomažu prilikom vežbanja?

Usredsredite se i budite fit bez aplikacija

uto, 11. feb 2020 Kada ljudi u današnje vreme idu na trčanje, često u ušima imaju slušalice sa tehno ritmom koji ih gura napred. Sopstveni rezultati upoređuju se sa rezultatima prijatelja preko fitnes aplikacija i pametnih satova. Mnogi ljudi mere svoje korake i dok …

Trening snage nije samo trening za Bodybildere.

Trening snage za zdrav život

pon, 27. maj 2019 Trening snage nije samo trening za Bodybildere. Zdrav život pun energije dobija se jačanjem mišića. Bodibilderi u teretenama podižu velike težine sve zbog ljubavi prema svom telu. „Ova predstava o treningu u teretani je zastarela“, kaže dr. Ronald Ecker, sportski …

#selflove

Uživanje u sportu

sub, 21. apr 2018 Na instagramu možemo da pronađemo brojne sportske aktivnosti koje su u trendu. Međutim, naše telo najbolje zna šta želi. Društvene mreže mogu da nam pomognu u razvijanju boljeg osećaja za sopstveno telo. Moramo samo znati kako. Kada je sport tema, …

Kroz zimu.

Nežno klizajte

čet, 16. nov 2017 Sadržaj Trening za mišiće Oprema Tehnika Staze za skijaško trčanje u Austriji Staze za skijaško trčanje u drugim zemljema Tiho klizanje na tankim skijama kroz zimske staze – to pruža osećaj  kao da lebdite. Ali skijaško trčanje morate da naučite. Sopstveni …