Ishrana & Sport

Vežbanje, ishrana, zdrav način života: sve što je potrebno za blagostanje tela i duha.

Šta je uopšte upala mišića i kako da je efikasno sprečimo?

Upala mišića: evo kako da je sprečite i SOS saveti
pet, 12. mar 2021 Nijedan sportista i nijedna sportistkinja nisu zaštićeni. Upala mišića može u bilo kom trenutku da „napadne“ i one koji su u vrhunskoj formi. Međutim, možemo da se sklonimo s puta ovim mikropovredama. Kada nas po licu zagolicaju dugo očekivani topli …
Fitnes-miks

Sport u trendu piloksing: evo šta dobijate intenzivnim treningom snage
sre, 08. mar 2023 U potrazi ste za novim, efektivnim omiljenim sportom koji vas tera da se dobro oznojite? Zbog toga bi obavezno trebalo da isprobate hibridne vežbe piloksing!
Lokalni junak

Seme lana: Pet činjenica o regionalnoj supernamirnici
čet, 02. feb 2023 Bilo kao mleveno, celo ili potopljeno – seme lana je vrlo korisno. Sigurno još niste čuli za ovih pet činjenica o ovoj supernamirnici.
Vreme da se osećate dobro

Nova godina, nova ja: šest saveta kako da se vratite u formu!
sre, 11. jan 2023 Da li su nedavne zabave i praznična trpeza ostavili traga? Sada je prioritet da se vratite u formu, i to svesno i održivo.
Sweet honey

Veganski med: Najbolje alternative za doručak
sre, 11. jan 2023 Veganski med će vam zasladiti jutro, a da ne morate ničega da se odričete! Preporučujemo vam najbolje alternative za med, s ukusnim receptom za palačinke.
Krećemo na stazu za skijaško trčanje!

Pet razloga da idemo na skijaško trčanje!
čet, 05. jan 2023 Zanimljiv sport izdržljivosti koji može brzo da se nauči? To nisu jedini razlozi da ove zime idemo na skijaško trčanje.
Pikantan početak

Praznični meni: korpice s komoračem za predjelo
čet, 22. dec 2022 Zimski praznični meni: Fino poređane na žutu cveklu i prekrivene penom od zvezdastog anisa, korpice s komoračom pikantna su polazna tačka.
Fitnes hajp (Fitness-Hypes)

Pet sportova u trendu koje sada isprobavamo
čet, 24. nov 2022 Dosta vam je džogiranja? Došlo je vreme da konačno isprobate nove sportove u trendu. O kojim sportovima je reč, pročitajte ovde.
Keep calm and curry on

Hrana za dušu (Soulfood) koja nas greje: Zašto baš sada spremamo kari
pet, 18. nov 2022 Tokom zime uživamo u hrani za dušu (Soulfood) koja nas greje. Otkrivamo vam zašto nam ova hrana prija i kako se priprema pikantni kari od leblebija.
Uživanje u pečenju veganskih kolača

Veganski Božić: tri recepta za keks bez jaja
čet, 10. nov 2022 Veganski Božić? Pomoću naših recepata napravite za Božić sasvim jednostavno veganski keks bez jaja: veganske kiflice s vanilom, kantučini i florentinski keks.
Krckalica za orahe

Orah: Šest zanimljivih činjenica o superhrani
pet, 28. okt 2022 Orah je prava superhrana i trebalo bi da bude deo svakodnevnog jelovnika. Ove činjenice će zainteresovati novajlije u konzumaciji orašastih plodova!
Green Idea

Kokice: Napravite ih sami na održiviji način
čet, 25. avg 2022 Pop, pop, pop: Ovaj zvuk i puterasto-slani ukus svežih kokica povezujemo s bioskopom. Posvetićemo se veganskoj varijanti!

više na tu temu