Mućkanje ulja i sve ostalo: alternativna nega zuba

Loš zadah, česte upale u ustima ili zubobolja? Održiva nega zuba pomaže da vaši zubi ostanu zdravi – i zahvaljujući inovativnim pristupima i alatima odlična je dopuna klasičnom čišćenju zuba. Moć prirode, zajedno s vekovima starim znanjem, objedinjena je u ajurvedskom mućkanju ulja! Dragocena kombinacija, po našem mišljenju, i važan sastavni deo zdrave nege zuba.

Svako ko želi da učini svoj život održivijim, u nekom trenutku se opredeljuje za prirodnu kozmetiku i kada je reč o nezi zuba. S dobrim razlogom: U prirodnoj kozmetici ne koriste se sintetički mirisi, boje i konzervansi; umesto toga primenjuju se prirodni sastojci za čišćenje – kreda, silikatni minerali ili kristali soli. Oni čiste nežno, a ipak temeljno. Uz to, biljke obezbeđuju antibakterijsko dejstvo. Ajurvedsko mućkanje ulja igra veliku ulogu u tome.

Održiva nega zuba: Mućkanje ulja, lekovito bilje, tablete za pranje zuba

1. Mućkanje ulja za desni

Ova metoda ajurvedskog čišćenja usta uživa sve veću popularnost. Mućkanje ulja jača zube i desni, pomaže protiv lošeg zadaha i čini zube prirodno beljim. Nedostaju utemeljene naučne studije koje ovo potvrđuju, ali ipak ne zanemarujemo lična iskustva korisnika!

Ovako bi mogla da izgleda vaša jutarnja rutina mućkanja ulja:

1. Očistite jezik čistačem za jezik odnosno metalnom kašikom.
2. Zatim uzmite jednu supenu kašiku ulja u usta i aktivnim pokretima usta 5 do 20 minuta ispirajte usnu duplju. Ulje promućkajte nekoliko puta i kroz interdentalne prostore. Neka bude uključena i praksa budnosti!
Nemate toliko vremena? Imate, iskoristite vreme koje posvećujete drugim jutarnjim aktivnostima. Od jutarnjeg tuširanja do slušanja podkasta i nameštanja frizure: mućkanje ulja moguće je i uz sve to.
3. Ispljunite tečnost u maramicu i bacite je u smeće. U suprotnom, ulje u odvodu može da izazove začepljenje.
4. Posle toga isperite usta mlakom vodom i operite zube kao i obično.

Šta vam je potrebno za mućkanje ulja? Posebno ulje za mućkanje u ustima ili kvalitetna biljna ulja kao što su maslinovo ili kokosovo ulje.

2. Biljkama protiv upala

Kod stomatoloških problema je, iz ugla naturopatije, smisleno opredeljivanje za blage metode i moć raznih lekovitih biljaka. One, doduše, ne mogu da nadomeste dugotrajno pogrešnu negu zuba, ali pomažu prvenstveno zahvaljujući svojim dezinfekcionim i protivupalnim svojstvima u prevenciji i protiv početnih problema.

Kada se već pojave bolovi u usnoj duplji, može da pomogne ispiranje nekoliko puta dnevno čajem od kamilice, žalfije ili matičnjaka. Listovi žalfije ili matičnjaka mogu i da se sažvaću, na taj način eterična ulja takođe razvijaju svoje dejstvo. Ovo poslednje može da se kombinuje s mućkanjem ulja. Korisno je i ulje za ispiranje usta s kurkumom .

Pažnja, nikako: Domaći sastojci koje obavezno treba da preskočimo prilikom čišćenja zuba? Prašak za pecivo, citrusi i voće koje je puno kiseline. Bez obzira na to kakvi čudesni efekti vam se obećavaju, ovo može trajno da ošteti zube.

3. Inovativni sastojci: tablete za pranje zuba, četkica od bambusa, kokosovo ulje

Kokosovo ulje sadrži laurinsku kiselinu koja ima antibakterijsko i antiinflamatorno dejstvo. Zbog toga se kokosovo ulje dokazalo ne samo u metodi mućkanja ulja, već danas ovo višestruko primenjivo sredstvo nalazimo i u pastama za zube.

Prirodna nega za zube ne usredsređuje se samo na sastojke. Ona podrazumeva i odabir novih tekstura i proizvoda kao što su, na primer, tablete za pranje zuba koje možemo da sažvaćemo i koje su često u ambalaži bez plastike. Četkica za zube može isto tako da se proizvede na održiv način, na primer, od bambusa.

Kao i kod prirodne kozmetike, u nezi zuba se takođe preporučuje da obratimo pažnju na sertifikovane proizvode s odgovarajućim pečatima. Tako svojim zubima možemo da pružimo visoki sjaj mirne savesti. Još jedan razlog za osmeh!