Zadobili ste opekotine od sunca? Objašnjavamo vam sve što treba da znate.

Šta su opekotine od sunca?

Opekotine od sunca su akutna upalna reakcija kože na prekomerno izlaganje UV-zračenju. UVB-zraci prodiru u gornje slojeve kože izazivajući oštećenje ćelija. Imuni sistem reaguje upalnom reakcijom pa su crvenilo, otoci, osećaj toplote i bol na koži tipični simptomi. Medicinski gledano, opekotine od sunca iste su kao i prave opekotine.

Koliko dugo traju opekotine od sunca?

„Prvo crvenilo pojavljuje se, u zavisnosti od tipa kože, već posle deset minuta. Nažalost, često tek kasnije primetimo da smo se suviše izlagali suncu, posebno kada se na otvorenom bavimo sportom, poput vožnje bicikla, planinarenja itd.“, objašnjava dr Xenia Illmer. Kod blagih opekotina od sunca proces zaceljivanja obično traje tri do pet dana. Jaka opekotina praćena pojavom mehurića na koži može da izazove tegobe i oštećenja koja traju tokom nekoliko nedelja. Ljuštenje ili svrab znak su početka zaceljivanja pa se preporučuje da se tada ne češete!

Koliko su opasne opekotine od sunca?

Kad tegobe prođu, blaga opekotina često se brzo zaboravi. Ali to ne važi za našu kožu koja je vrlo osetljiva. Činjenica je da svaka opekotina od sunca trajno oštećuje našu kožu, a svaka pojedinačna opekotina povećava rizik od dugoročnih kožnih bolesti. Najvažnije je, dakle, da uvek savesno štitite kožu od sunca i potpuno izbegavate nastanak opekotina od sunca. Ovo posebno važi za decu!

Koliko brzo rak kože može da se razvije nakon pojave opekotina od sunca?

Rak kože ne nastaje odmah nakon izbijanja opekotina od sunca. Razvija se tokom godina zbog ponovljenih UV-oštećenja. Posebno su opasne opekotine od sunca u detinjstvu i mladosti. Rizik od raka kože znatno raste sa svakom opekotinom.

Kako izbeći opekotine od sunca: kako da se zaštitite od sunčevih zraka?

Pravilna zaštita od sunca zapravo je vrlo jednostavna – sledite ova tri pravila:

Pravilo 1: Mazanje, mazanje, mazanje! Koristite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom – najbolje je da je nanosite na kožu tokom cele godine. Temeljno se namažite i redovno obnavljajte zaštitu.
Pravilo 2: Izbegavajte direktno izlaganje na suncu u podnevnim satima od 11 do 15 sati.
Pravilo 3: Dodatno zaštitite telo šeširom i laganom odećom.

Koji kućni lekovi pomažu kod opekotina od sunca?

Na internetu kruže brojni saveti o kućnim lekovima koji bi trebalo brzo da ublaže tegobe izazvane opekotinama od sunca. Ali s metodama poput obloga od svežeg sira ili jogurta treba biti oprezan: bakterije u mlečnim proizvodima mogu čak da pojačaju upalnu reakciju kože.
Osim toga, ako sveži sir ostane na koži dok se potpuno ne osuši, njegovo uklanjanje može da bude vrlo bolno. Drugi kućni lekovi, poput jabukovog sirćeta, mogu dodatno da iritiraju oštećenu kožu. Nemojte da eksperimentišete – bolje je da se oslonite na savete u tekstu koji sledi.

Kako da brzo ublažite opekotine od sunca: šta zaista pomaže?

Najvažnije: reagujte odmah na prve znake opekotina i sklonite se sa sunca! Ako vas je sunce ipak „uhvatilo“, možete da pomognete svojoj koži u procesu zaceljivanja ovim savetima:

Hlađenje
Hlađenje je izuzetno važno za opečene delove kože. Ublažava bol i smanjuje upalu. Ipak, oprez: prekomerno hlađenje može da izazove promrzline! Zabranjeni su hladni oblozi i led direktno na opečenoj koži. Bolja opcija je tuširanje mlakom vodom ili oblog sa hladnom vodom.
Voda
Opekotine od sunca oduzimaju telu mnogo tečnosti. Zato pijte dosta vode! Unos vode pomaže da se koža regeneriše. Spolja, sprej s termalnom vodom koji deluje protivupalno može da pomogne opečenim delovima kože.
Lekovite biljke
Aloja vera, arnika, neven, kamilica i druge biljke – priroda nam nudi mnogo toga što može da pomogne u regeneraciji kože posle opekotina od sunca.
Cink
Cink smanjuje upalu i ubrzava zaceljivanje opekotina – bilo u obliku masti ili tableta. Cink takođe pomaže koži pre izlaganja suncu: neutralizuje slobodne radikale koje oslobađa UV-zračenje i može da pomogne u zaštiti od raka kože.
After sun
Klasik: losioni, kreme i gelovi za negu posle sunčanja koži pružaju mnogo vlage, prijatno hlade i deluju protivupalno zahvaljujući važnim sastojcima. Proizvodi za negu posle sunčanja obično sadrže i vitamine, minerale i aminokiseline koji podržavaju regeneraciju kože i podstiču rast novih ćelija.

Naši saveti prikladni su za blage do umerene opekotine od sunca. U težim slučajevima – s mehurićima na koži, jakim glavoboljama ili mučninom – obavezno se obratite lekaru.

Šta pomaže kod opekotina od sunca preko noći?

Opekotine od sunca ne mogu da „nestanu“ preko noći. Ipak, uz ove savete možete da ublažite simptome:

• Hlađenje: Vlažni oblozi hladnom vodom ili crnim čajem deluju umirujuće.
• Proizvodi after sun: Zahvaljujući sastojcima poput aloje vere ili pantenola, intenzivno hidriraju kožu.
• Hidratacija: Pijte mnogo vode kako biste pomogli koži u regeneraciji iznutra.
• Lagano odevanje: Izbegavajte trenje odeće na opečenoj koži.

Kada da se obratite lekaru zbog opekotina od sunca?

Obratite se lekaru ako:

• opsežno crvenilo zahvata velike delove tela.
• na koži nastanu mehurići – to ukazuje na opekotine drugog stepena.
• osetite jake bolove, otoke, glavobolje ili groznicu.
• dođe do vrtoglavice, mučnine ili problema s cirkulacijom – to može da ukaže na sunčanicu ili toplotni udar.
• deca pretrpe opekotine – njihova koža mnogo je osetljivija.

Ovako opekotine od sunca nemaju šanse: ove proizvode možete da pronađete u dm-u.