5 ukusnih superfood recepata
Dobri osećaji se mogu i jesti
Recepti za zdrav užitak
Put do zdravog tela u kome se osećamo dobro je obogaćen užitkom gde ne moramo baš ničega da se odričemo. Još bolje što je tako. Tajna se krije iza naziva superfoods. Donosimo recepte koji će vam obogatiti svakodnevicu.
5 recepata iz knjige „Life Changing Food“
Prehrambene preporuke za svaki dan
Ishrana: hranljive materije bi trebalo da nam budu u centru pažnje. Zbog toga bi trebalo da uključimo što više namirnica iz kategorije superfood u sveže pripremljena jela, kao i da ograničimo unos mesa.
Napici: umesto kafe, preporučuje se svež zeleni čaj matcha, kao i napici od namirnica iz kategorije superfood kao alternativa svima koji vodu smatraju previše bezukusnom.
Biti istrajan: trebalo bi da uživamo, da definišemo ciljeve (kao što su dobra forma, smanjenje telesne težine), da napravimo spisak namirnica kako bismo izbegli kupovinu pogrešnih. Tako će promena ishrane garantovano uspeti.
