Opuštanje

Radost praznika

Novogodišnji pokloni za roditelje: čemu se raduju mama i tata

17. decembar 2024 Pronalaženje novogodišnjih poklona za roditelje izazov je svake godine. Predlažemo nekoliko ideja koje će sigurno razveseliti mamu i tatu.

Opušteno disanje

Umeće disanja: uz odgovarajuću tehniku disanja do više dobrobiti

02. avgust 2024 Umeće disanja, svestan rad na tehnici disanja, može da nam pomogne u opuštanju i umirenju našeg nervnog sistema. Stručnjakinja objašnjava kako.

U skladu

Zvukoterapija: kako utiče na telo i mentalno zdravlje

24. maj 2024 U trendu je terapija zvukom: zvukoterapija. Stručnjakinja nam objašnjava kako zvuci utiču na telo i mentalno zdravlje.

Meditacija za početnike

Naučite da meditirate: uz ovih pet metoda instruktora meditacije uspećete

26. jul 2023 Naučite da meditirate – pravilna tehnika za početnike. Instruktor meditacije donosi nam uputstva kako da meditiramo, koristeći pet različitih metoda meditacije.

Opustite se kod kuće

Odmor kod kuće: deset ideja za odmor na balkonu

03. avgust 2022 Odmor nije mesto, već osećaj. Nemate novca za odmor iz snova? Uz naših deset saveta provedite nezaboravno leto na balkonu ili u sopstvenom dvorištu.

Pravo u prirodu

Ovo su razlozi koji govore u prilog šumskom kupanju

22. oktobar 2020 Šumsko kupanje je isto što i šetnja? Ne baš: Šta nam ono donosi i zašto se u Japanu čak smatra oblikom terapije? Dakle: udahnite duboko i spremite se.

Uživajte svim čulima

Wellness kod kuće: osam saveta za opuštanje

25. oktobar 2019 Najzad vreme za mene! Umirujuća muzika, prigušeno svetlo, topla voda i blagotvorna, mirišljava nega tela. Evo kako da svoj dom pretvorimo u mali raj wellnessa.