Sport

Šta je uopšte upala mišića i kako da je efikasno sprečimo?

Upala mišića: evo kako da je sprečite i SOS saveti

pet, 12. mar 2021 Nijedan sportista i nijedna sportistkinja nisu zaštićeni. Upala mišića može u bilo kom trenutku da „napadne“ i one koji su u vrhunskoj formi. Međutim, možemo da se sklonimo s puta ovim mikropovredama. Kada nas po licu zagolicaju dugo očekivani topli …

Osećaj u stomaku

Mršavljenje u predelu stomaka? 4 saveta kako da to bude lako

čet, 07. jul 2022 Kilogrami na stomaku posle nezdravih obroka brzo počinju da se primećuju. Donosimo vam savete kako da mršavljenje u predelu stomaka bude uspešno.

Vežbanje na otvorenom

Priroda umesto teretane: sport na otvorenom

pet, 06. maj 2022 Sport i priroda predstavljaju dobru kombinaciju. Nedostaje vam samo još odgovarajući sport za vas? Ovde pronažite odgovarajući sport na otvorenom.

Najzad oslobođenje od pritiska

Nadutost: pet saveta protiv nadimanja stomaka

pet, 23. jul 2021 Stomak je veći nego obično, iz njega se čuje krčanje i klokotanje, a ponekad imate čak osećaj da ćete pući. Nadimanje je dosadno, ali postoji nekoliko saveta koji mogu da pomognu.

Pun pogodak

Boks: sport za žene

pon, 05. jul 2021 Boks je stvar za muškarce? Šališ li se? Trenutno sve više žena navlači rukavice! Zašto je ženski boks popularan koliko i uobičajeni trening – i zašto je taj trend zapravo comeback.

Žensko trčanje

Saveti za trčanje za početnike: da početak bude uspešan

pon, 02. mar 2020 Bez obzira na to da li vam nedostaje motivacija, nastavljate ili tek počinjete da trčite – uz ove savete za trčanje za početnike sve će biti lakše.

Da li aplikacije i pametni telefoni zaista pomažu prilikom vežbanja?

Usredsredite se i budite fit bez aplikacija

uto, 11. feb 2020 Kada ljudi u današnje vreme idu na trčanje, često u ušima imaju slušalice sa tehno ritmom koji ih gura napred. Sopstveni rezultati upoređuju se sa rezultatima prijatelja preko fitnes aplikacija i pametnih satova. Mnogi ljudi mere svoje korake i dok …

#selflove

Uživanje u sportu

sub, 21. apr 2018 Na instagramu možemo da pronađemo brojne sportske aktivnosti koje su u trendu. Međutim, naše telo najbolje zna šta želi. Društvene mreže mogu da nam pomognu u razvijanju boljeg osećaja za sopstveno telo. Moramo samo znati kako. Kada je sport tema, …

Trening kod kuće.

Fit bez izgovora

sre, 14. feb 2018 Ne idemo svi rado u neki fitnes studio. Upravo zato sve više ljudi trenira kod kuće. Fitnes studio je prepun, a ispred sprava za vežbanje se stvaraju prve gužve. Umesto da vežbamo – čekamo i za to još i plaćamo. …

Kroz zimu.

Nežno klizajte

čet, 16. nov 2017 Sadržaj Trening za mišiće Oprema Tehnika Staze za skijaško trčanje u Austriji Staze za skijaško trčanje u drugim zemljema Tiho klizanje na tankim skijama kroz zimske staze – to pruža osećaj  kao da lebdite. Ali skijaško trčanje morate da naučite. Sopstveni …

Ekstremni sportovi za žene.

Bez rizika nema ni zabave

sub, 17. jun 2017 Sadržaj Boom Zašto ektremni sportovi? Žene u ekstremnim sportovima. Bilo da je reč o steni za penjanje i rečnim brzacima, bilo o spuštanju u pećine ili letenju – ekstremni sportovi postaju sve omiljeniji i među ženama. Ipak, kod cave diving-a, …

Na šta treba obratiti pažnju.

10 najvažnijih pravila za vežbe snage

sre, 21. sep 2016 Uz ova pravila nećete ništa pogrešno uraditi na treningu. 1. Proverite spremnost: Pre nego što počnete sa treningom, posetite ortopeda ili specijalistu sportske medicine da biste mogli da utvrdite da li imate neke povrede od ranije na koje bi trebalo …