Active Beauty

Pokret

Hyrox: novi trend u fitnesu koji osvaja svet

Popularan sport

Hyrox: novi trend u fitnesu koji osvaja svet

Trend u fitnesu: Hyrox kombinuje vežbe snage i izdržljivosti u visokointenzivnom treningu. Kako tačno funkcioniše ovaj sport i da li je zdrav?
Pilates reformer: povratak sporta starog 100 godina

Pokretnost i snaga

Pilates reformer: povratak sporta starog 100 godina

Pilates reformer se vratio – i popularniji je nego ikad pre! Šta je važno kod ovog sporta i koje zdravstvene prednosti donosi.
Piklbol: iskoristite prednosti ovog popularnog sporta

Popularan sport

Piklbol: iskoristite prednosti ovog popularnog sporta

Piklbol je u trendu: ova taktička igra loptom poboljšava fizičku i psihičku formu, podstiče zajedništvo – i zabavna je.
Trčanje zimi – šta je važno da znate

Zimski sport

Trčanje zimi – šta je važno da znate

Prilagodite svoj omiljeni sport zimskim uslovima: uz odgovarajuću opremu, savete za bezbednost i trening, moguće je baviti se trčanjem i zimi.
Vodič za jogu: koje vrste joge postoje

Vodič za jogu

Vodič za jogu: koje vrste joge postoje

Joga je veliki trend u svetu bavljenja sportom. Stručnjakinja pojašnjava najvažnije vrste joge i otkriva kako da pronađete odgovarajući stil za sebe.
Zumba: fizička aktivnost koja aktivira celo telo za svako starosno doba

Ples kao sport

Zumba: fizička aktivnost koja aktivira celo telo za svako starosno doba

Jeste li za novi sport? Zahvaljujući spoju plesa, aerobika i latinoameričke muzike, zumba je jedan od načina vežbanja kojim se podiže raspoloženje.
Pravilno istezanje: ovako ćete održati pokretljivost mišića, tetiva i ligamenata

Istezanje

Pravilno istezanje: ovako ćete održati pokretljivost mišića, tetiva i ligamenata

Istezanje pomaže u održavanju fleksibilnosti tela. Donosimo savete koji pomažu kod zgrčenih mišića, skraćenih tetiva i ligamenata.
Joga za početnike: tri jednostavne vežbe za opušten početak godine

Idemo na stolicu!

Joga za početnike: tri jednostavne vežbe za opušten početak godine

Nova godina, novi sport! Stiže joga za početnike – koja ima ono nešto. Šta vam za to treba? Mala porcija motivacije. I stolica...
Zidni pilates u trendu: kako funkcioniše efikasan trening za celo telo

Visoko uza zid!

Zidni pilates u trendu: kako funkcioniše efikasan trening za celo telo

Snažno pritisnite nogama i počnite da vežbate! Zidni pilates, neobičan sport, postaje sve popularniji. Objašnjavamo vam sve što treba da znate...
Treniranje na velikim vrućinama: najbolji saveti za velike vrućine

Ostanite cool

Treniranje na velikim vrućinama: najbolji saveti za velike vrućine

Leto, sunce, treniranje na velikim vrućinama… Morate da obratite pažnju na sledeće detalje ako se odlučite da na visokim temperaturama vozite bicikl ili trčite.
Fascije: Njihova uloga u održavanju zdravlja i kako možemo da ih treniramo

Vezivno tkivo

Fascije: Njihova uloga u održavanju zdravlja i kako možemo da ih treniramo

Fascije imaju velik uticaj na naše zdravlje i na imuni sistem. Naša stručnjakinja objašnjava kako možemo da treniramo fascije.
Dijetetičarka objašnjava kako da podstaknete rad metabolizma

Metabolizam

Dijetetičarka objašnjava kako da podstaknete rad metabolizma

Podsticanje metabolizma, da li je to mit ili zaista daje rezultate? Dijetetičarka objašnjava kako to funkcioniše i odgovara na najvažnija pitanja.
Molimo vas, pokušajte sa drugim pojmovima za pretragu. Podelite na Pinterest