osvestiti

Ostanite cool

Treniranje na velikim vrućinama: najbolji saveti za velike vrućine

pet, 07. jul 2023 Leto, sunce, treniranje na velikim vrućinama… Morate da obratite pažnju na sledeće detalje ako se odlučite da na visokim temperaturama vozite bicikl ili trčite.

Samopomoć

Postanite srećni uz veću dozu samoprihvatanja! Donosimo ključ uspeha!

čet, 17. avg 2023 Može li samoprihvatanje da se nauči? Da! Kako da uspemo da prihvatimo sebe sa svim našim dobrim i lošim stranama i postanemo srećni?

Meditacija za početnike

Naučite da meditirate: uz ovih pet metoda instruktora meditacije uspećete

sre, 26. jul 2023 Naučite da meditirate – pravilna tehnika za početnike. Instruktor meditacije donosi nam uputstva kako da meditiramo, koristeći pet različitih metoda meditacije.

It’s Nap'o'clock

Šta power nap zaista može da uradi? Pročitajte korisne informacije i dobre savete za mali odmor od svakodnevice

pet, 07. jul 2023 Šta kažete na jedan dobar power nap? Pruža li sijesta neku novu energiju? Ili samo još više umara? Pojašnjenje donosimo u novom tekstu.

(Ne)moguće?

Da li je trudnoća uprkos menstruaciji zaista moguća?

pet, 30. jun 2023 Nije neuobičajeno čuti od nekih žena za njihovu trudnoću uprkos menstruaciji, odnosno da mesecima nisu bile svesne toga da su zatrudnele.

Fizička intuicija

Telesni signali: šta naše telo želi da nam kaže?

pet, 30. jun 2023 Mnogi ljudi skloni su da ignorišu sopstvene telesne signale, posebno u stresnim razdobljima života. Važno je slušati svoj unutrašnji glas.

Kontradiktorni rezultati studija

Koliko je mleko zdravo za odrasle osobe?

pet, 16. jun 2023 Kravlje mleko je navodno odgovorno za mnogo toga: za akne, osteoporozu, čak i za neke vrste raka. Da li je mleko zaista toliko loše po nas? Pogledajmo činjenice.

Menstrualna higijena

Sindrom toksičnog šoka: saveti za prevenciju

čet, 01. jun 2023 Sindrom toksičnog šoka: šta je toksični šok i kako da se zaštitimo od njega? Imamo veoma važne informacije za devojke i žene koje imaju menstruaciju.

Jake kosti

Osteoporoza: Mnogo toga je u načinu ishrane

čet, 01. jun 2023 Manja gustina kostiju u menopauzi: Često je nasledna, ali načinom ishrane može da se utiče na osteoporozu.

Lepo a jeftino

Deset saveta za venčanje sa stilom s malim budžetom

čet, 11. maj 2023 Venčajte se uz malo novca, a da gosti to ne primete. Uz naše savete, čak i venčanje s malim budžetom postaje glavna atrakcija.

Dancing Queen

Ples: Pozitivni efekti kretanja uz muziku

čet, 04. maj 2023 Mogu li da pitam? Bilo da se radi o klasičnom plesu, zumbi ili slobodnom stilu, plesni pokreti uz muziku imaju pozitivne efekte na naše zdravlje.

Osnaživanje

Recite „Ne“: Četiri saveta kako da postavite granice

sre, 12. apr 2023 Pada vam teško da kažete „Ne“ i ne osećate se dobro u takvoj situaciji? Naši saveti pomoći će vam da naučite da postavite granice i da se zauzmete za svoje potrebe.